Olivia: "Jesus är vår styrka"

Vi behöver hjälpas åt att fylla verktygslådan

Hur kan Jesus hjälpa människor som mår såhär? Hur vill han möta psykisk ohälsa genom oss? Eftersom alla tillstånd ser olika ut, tror jag det krävs mer en bara ett verktyg för att möta alla olika behov. Tillsammans med varandra och med Jesus behöver vi hjälpas åt för att skapa en bred verktygslåda, som kan användas av och för både unga och gamla som själva befinner sig i psykisk ohälsa eller har en närstående som mår dåligt. Jag vill ta upp några av verktygen jag har stött på som hjälpt mig eller som jag har sett har hjälpt någon annan.

Bön

Jag mötte människor som uttryckte sig “Vi får väl bara be helt enkelt”. Som att bönen var bottenskrapet i verktygslådan, när det är det som borde öppna den. Bön är mäktigt och vittnar om den allsmäktige som verkar i oss. Låt bönen för en person i psykisk ohälsa eller närstående runt den drabbade alltid vara den självklara början, och också något som man uthålligt håller fast vid under hela processen.

Det dolda

Det som inte är dolt för Gud, men som kan kännas dolt och kanske betydelselöst för dig. Ett leende, ett hej, ett uppmuntrande ord till en främling, en fråga som berör livet på olika sätt eller bara närhet utan ord kan göra så stor skillnad. Vi lever i ett samhälle som alltid söker efter resultat och en “quick fix”, men när det gäller psykisk ohälsa blir det sällan ett resultat direkt. Små saker kan vara vägskyltar till befrielsen.

Samtal och närhet

Att gå till en psykolog eller samtalsperson kan vara väldigt viktigt och hjälpa på många sätt. Men ibland kan också tryggheten från nära och kära vara det som behövs. När jag satt fast i psykisk ohälsa var samtalen med vänner och familj otroligt betydelsefulla. Att någon i min närhet vågade stanna upp sitt eget liv och ge tid till att lyssna på min situation. Med ordet lyssna menar jag inte bara lyssna för att sen fixa problemet, utan lyssna, ställa följdfrågor och inte vara rädd för tystnad. “Hur känns det just nu?”, “Tror du att du kan beskriva dina känslor?” osv. Det var så många som försökte hjälpa mig genom att säga “Tänk inte så!” “Känn inte så!” “Gör bara så här istället!”. Ibland kanske man inte får svar på alla frågor man ställer, men frågan har ändå gjort att personen börjar tänka och hör att någon bryr sig. Närhet utan ord var också något som var väldigt läkande för mig. Det var så skönt att ensamheten bröts, samtidigt som det inte krävdes något engagemang från min sida av att behöva underhålla personen som befann sig i min närhet. Jag kunde bara känna mig älskad, sedd och viktig. Du som befinner dig runt en drabbad – ge det tid och fortsätt visa din kärlek, omsorg och uppskattning.

Kreativitet

Psykisk ohälsa är något som kan upplevas väldigt diffust och som inte alltid är lätt att sätta ord på. Ett verktyg som har hjälpt mig att formulera mina känslor utan att behöva prata eller skriva är att måla. Det finns en metod som heter sozo-art, där du beskriver dina känslor i abstrakt målande. Detta är något som funkar för många, då det inte handlar om att resultatet ska bli fint, utan att fritt få måla ut sina känslor och sen få sätta ord på varför man målade som man gjorde. Slutbilden kan hjälpa till att både belysa roten, men också förklara det man känner i nuet.

Jag har också fått testa på en metod som heter taktil massage. Där handlar det mer om att stanna upp, andas och bara få ta emot. Jag har fått både ta emot och låta Jesus betjäna någon annan igenom mina händer. Massagen kan göras på händer, fötter och rygg. Syftet är att på samma sätt som Jesus tvättade sina lärjungars fötter också få betjäna en annan människa. För någon kan det hjälpa att mecka med bilen, dansa, sjunga, sporta, läsa osv. Bjud in Jesu helande närvaro i ditt intresse och i din kreativitet. Han vill att vi ska vara Hans händer och fötter i denna värld. Detta vill jag utforska mer.